Zwischen Mitgefühl & Selbstfürsorge

Zwischen Mitgefühl & Selbstfürsorge

Dreiteilige Workshop-Reihe für Menschen in helfenden, beratenden, pädagogischen, seelsorglichen und begleitenden Tätigkeiten.

Wer für andere da ist, braucht auch einen guten Kontakt zu sich selbst. Menschen in Gesundheits-, Sozial-, Bildungs- und Seelsorgeberufen leisten viel – fachlich, menschlich und emotional. Gerade in intensiven Begegnungen, in Krisen und Phasen hoher Anspannung ist es wichtig, bei sich zu bleiben, die eigenen Grenzen gut wahrzunehmen und rechtzeitig für Entlastung zu sorgen.



In dieser dreiteiligen Workshop-Reihe stehen Sie im Zentrum. Mit neuropsychologischen Kurzimpulsen, Erfahrungs- und Praxisberichten, Körperscans, Atem- und Visualisierungsübungen, entwickeln Sie alltagstaugliche Wege zur Selbstregulation und Selbstfürsorge. Sie gewinnen mehr Klarheit über persönliche Grenzen im Helfen und stärken ihre Resilienz für belastende Situationen. So kann eine Haltung wachsen, die Mitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstschonung verbindet.

Modul 1: 25.09.2026
Das Nervensystem verstehen – Stress und Erschöpfung
Stressreaktionen im eigenen Körper verstehen und einen bewussten Umgang damit finden
Modul 2: 16.10.2026
Grenzen und Mitgefühl – Innere Haltungen
Austausch über belastende Situationen und persönliche Grenzen frühzeitig erkennen und wahren
Modul 3: 13.11.2026
Resilienz und persönliche Rituale im beruflichen Alltag

Stärkende Routinen und mentale Strategien zur eigenen Entlastung entwickeln und anwenden
Mag.a Dr.in Christine Pomikal: Studium der Humanbiologie und Medizinischen Wissenschaften, Dipl. Mentaltrainer, Keynote Speaker, jahrelange Führungstätigkeiten im Gesundheits- & Sozialbereich, Absolvierung des Interprofessionellen Palliativlehrgangs, Ausbildung und ehrenamtliche Mitarbeit bei der Telefonseelsorge Wien; Sie verbindet wissenschaftlich fundiertes Mentaltraining mit persönlicher Erfahrung. christinepomikal.at

Die Module können einzeln besucht oder als gesamte Reihe gebucht werden.