Sonne & Flow | Weingut Hauser
Wenn die ersten Sonnenstrahlen den Tag berühren, rollen wir unsere Matten aus und begrüßen die Sonne. Ein Sonnengruß ist eine fließende Abfolge von Yogahaltungen im Rhythmus des Atems – durch die Wiederholung entsteht ein gleichmäßiger Flow, fast wie eine Meditation in Bewegung. Es geht nicht darum, alle 108 selbst zu schaffen – du darfst jederzeit pausieren, durchatmen und wieder einsteigen. Wir zeigen verschiedene Varianten, sodass du unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung mitmachen kannst. Das Schöne: Solange sich eine Person bewegt, bewegt sich die Gruppe. Danach stärken wir uns gemeinsam beim Frühstück.
_108 Sonnengrüße mit Vicky
_Für jedes Level
_Frühstück im Morgenlicht
Eines von 5 Einzelerlebnissen aus "Yoga Retreat - Auszeit im Weinviertel":
weingenuss-chalet.at/yoga-retreat/
Anmeldung erbeten.
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