AKTIVE OSHO-MORGEN-MEDITATION

AKTIVE OSHO-MORGEN-MEDITATION

AKTIVE OSHO-MORGEN-MEDITATION
mit Johanna

Diese aktive Meditation wird in der Früh durchgeführt um Spannungen im ganzen Körper zu lösen und den Tag vollkommen gereinigt und wach zu beginnen.
Sie besteht aus 5 Phasen und dauert ca. 1 Stunde, in der du hellwach und achtsam sein darfst. Es geht in dieser Stunde nur um dich, deshalb tragen auch alle Teilnehmer eine Augenbinde um ganz bei sich zu bleiben.
1. Phase:
10 Minuten chaotisches, schnelles Atmen durch die Nase.
2. Phase:
10 Minuten um alles loszuwerden, was aus dir herausbrechen will. Schreie, brülle, tanze, singe, lache, weine,... Tobe dich aus und halte deinen ganzen Körper in Bewegung.
3. Phase:
10 Minuten mit erhobenen Armen springen und dabei das Mantra "Huh! Huh! Huh!" rufen. Hier kannst du dich total erschöpfen.
4. Phase:
10 Minuten STOP! Erstarre genau in der Position, in der du gerade bist, bewege dich nicht und beobachte wie die Energie in deinem Körper zirkuliert.
5. Phase:
In dieser 15-minüten Endphase bewege dich frei zur Musik, tanze und drücke deinen Dank an die Schöpfung aus. Nimm dieses Gefühl des Glücks und der Freiheit mit in den Tag.

Energieausgleich: € 15 pro TeilnehmerIn
Treffpunkt Parkplatz Neugeist: 8:45 Uhr

Anschließend gemeinsame Fahrt in den Steinbruch Klement, wo wir um 9 Uhr die Meditation in der Natur bei jedem Wetter beginnen.

Bitte einen (alten) Polster und eine Matte/Decke mitnehmen.

Anmeldung erbeten unter dem Button "Anmelden" oder unter (0664) 228 83 37 - vielen Dank!