Eine bewusste Auszeit ist wichtig für unser Wohlbefinden. Die Seele baumeln lassen und Kraft zur Genesung tanken: die richtige Ernährung, Wandern oder Pilgern, Yoga oder die Natur wirken wahre Wunder, wenn es darum geht, wieder in Balance zu kommen. Bei einem Aufenthalt im Weinviertel, fernab von Stress, lassen sich die eigenen Batterien wieder aufladen.
Stress, Hektik und Unruhe dominieren viel zu oft unseren Alltag und machen unserem Körper und unserer Seele zu schaffen. Wenn die Arbeitszeit unsere Freizeit übernimmt, der Schlaf immer weniger wird und sich die Gedanken nur noch um die eigene Achse drehen, wird es immer schwieriger, dabei die Kontrolle über sich selbst zu behalten. Wir denken beim Frühstück schon an all die Aufgaben, die in der Arbeit auf uns warten und analysieren, was am Abend alles noch im Haushalt erledigt werden muss. Wir spulen unsere tägliche Routine ab und vergessen dabei auf uns selbst. Dabei ist nichts mehr wert als ein gesunder Körper und eine gesunde Psyche.
Achtsamkeit, oder wie sie auch gerne auf Englisch genannt wird "Mindfulness", ist die aktive Wahrnehmung von sich selbst im Hier und Jetzt, ohne jegliche Gedanken, Ablenkung oder Bewertungen. Sie hilft uns, Stress und Hektik zu reduzieren, zu uns selbst zu finden und unseren Alltag zu entschleunigen. Man lebt bewusst den Moment und schützt so seine Psyche.
